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Checkliste fürs Probetraining

Ausreichend trinken
Kurz vor dem Training sollten Sie mindestens einen halben Liter Wasser trinken.
Kohlenhydrate
Zwei bis drei Stunden vor dem Training kohlehydratreich essen.
Erholung
Vor und nach dem Training sollten Sie sich erholen – gönnen Sie Ihrem Körper mindestens 48 Stunden Pause.
Gesundheit
Sie sind krank oder erkältet? Sie fühlen sich nicht gut? Vielleicht sollten Sie vor dem Training mit Ihrem Arzt sprechen
Die richtige Kleidung
Sie bekommen den Trainingsanzug von uns gestellt, Sie müssen nur geeignete Sportschuhe mitbringen.
Herzschrittmacher oder Schwanger?
Das EMS-Training ist für Schwangere oder Menschen mit Herzschrittmacher leider nicht geeignet.

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EMS-Probetraining – be:vit München / Brühl

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